martes, 26 de febrero de 2013

¿ Cómo lograr una buena Salud Psicológica ?

   Con respecto a la salud psicológica, hay que destacar que podemos seguir unas recomendaciones para así    lograr una buena salud psicológica. Ahora bien les daremos a conocer algunas pautas para lograr dicha salud:
  •  Evitar tener una opinión negativa de ti mismo. Esto sucede cuando te calificas inadecuadamente, por ejemplo cuando decimos "Soy un inútil". "No soy capaz de obtener buenas notas". "No soy inteligente", entre otras cosas negativas.
  • Además de  ser capaces de autocriticarnos y de admitir dichas criticas, partiendo siempre de razonamientos objetivos.
  • Así mismo saber vincular el triunfo al esfuerzo, es decir, el resultado debe equivaler al esfuerzo. Así pues no sentirse perdedor antes de examinar el asunto concreto.
  • Luego no pienses que tus responsabilidades son exageradas. Jerarquízalas y resuélvelas en orden prioritario.

   Hay que hacer notar que si logras poner en practica estas pautas  lograras tener una mejor salud psicológica, por ende lograras alcanzar una mejor calidad de vida ya sea psicológica, social o económica; además  podrás elevar tu autoestima y tener un cierto grado de felicidad y satisfacción.     

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